Как правильно употреблять пищевую добавку коллаген?

Когда лучше употреблять коллагеновый напиток?

Коллагеновый напиток представляет собой пищевой продукт и конечно важно понимать, когда лучше его принимать.

Утро

prosyipaemsya-s-udovolstviem

С утра ваш организм просыпается и готов к принятию питательных веществ, это касается не только коллагена. Даже, если вы просыпаетесь не с самого утра, время сразу после сна благоприятное для употребления пищевых продуктов.

Во время сна человек теряет около 300 мл жидкости, поэтому важно выпить стакан воды сразу после пробуждения. Я даже ставлю себе стакан воды и целый лимон, который выдавливаю в воду непосредственно перед приемом и растворяю одно саше коллагенового порошка, с вечера у кровати и выпиваю сразу после пробуждения еще в постели. Летом в жаркие ночи или в тропическом климате потеря влаги может быть даже больше.

Питательные вещества, которые вы принимаете утром после пробуждения,  будут очень легко усваиваться организмом, как сухой губкой. 

Ночь

10-2

Второе лучшее время для прием коллагенового напитка это перед тем, как ложиться спать.

Во время сна в организме активно вырабатывается новый коллаген, и не зря говорят, что здоровый сон это и здоровая кожа. Время синтеза нового коллагена с 22:00 до 2:00 поэтому будет очень эффективно выпить коллагеновый напиток за час до того, как ложиться спать. Таким образом вы дадите вашему организму необходимый материал для востановления вашей кожи, и можно ожидать максимального эффекта от приема питьевого коллагена.

Healthy breakfast of yogurt and fresh berries

Вечером полезно съесть коллаген с йогуртом. Это улучшит работу кишечника, а также, как утверждают диетологи, кальций, успокаивающе действует на нервную систему, поэтому йогурт полезно есть перед сном. Специалисты установили, что про- и пребиотики, содержащиеся в йогурте, способствуют активизации многих жизненных процессов, включая и обеспечение организма незаменимой аминокислотой – триптофаном. Она имеет первостепенное значение для адекватной реакции человека на стрессовые состояния, способствуя стабилизации эмоционального состояния.

Витамин С

vitamin_C

Важным компонентом для синтеза нового коллагена является витамин С.

Витамин С – мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.

Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно из продуктов богатых этим витамином. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.

Поэтому также рекомендуется принимать в два раза в день перед сном и утром когда он лучше усвоится вашим организмом.

Купить японский морской коллаген можно в моем магазине